녹차의 상쾌함과 오렌지의 달콤함이 만나는 얼음차, 녹차오렌지아이스티! 녹차의 항산화와 오렌지의 비타민 C로 건강도 챙기는 기분 좋은 여름식사!

녹차 오렌지 아이스티: 상쾌하고 건강한 여름 음료

여름 더위를 물리치고 시원하고 영양가 있는 것을 찾고 계시나요? 그렇다면 녹차 오렌지 아이스티가 완벽한 선택입니다. 녹차와 오렌지의 상쾌한 조화로, 이 아이스티는 다양한 건강상 이점과 함께 즐거운 경험을 선사합니다.

녹차의 이점

녹차는 항산화제와 카페인이 풍부해 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 항산화제는 신체 세포를 유해한 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 되고, 카페인은 에너지 수준을 높입니다. 또한 녹차는 심혈관 건강을 개선하고, 대사를 촉진하며, 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

오렌지의 이점

오렌지 역시 비타민 C, 칼륨, 섬유질이 풍부한 영양가 높은 과일입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 필수적이고, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 오렌지의 섬유질은 소화 건강을 개선하고 포만감을 증가시킵니다.

녹차 오렌지 아이스티 만드는 법

녹차 오렌지 아이스티를 집에서 간편하게 만들 수 있으니, 이제 만드는 방법을 알아보세요.

재료:

* 녹차 티백 4개
* 오렌지 주스 1컵
* 물 4컵
* 꿀(선택 사항)
* 얼음

지침:

1. 4컵의 물을 끓입니다.
2. 끓는 물에 티백을 담그고 5분 동안 우려냅니다.
3. 티백을 제거하고 녹차를 약간 식힙니다.
4. 오렌지 주스를 녹차에 넣고 저어줍니다.
5. 꿀을 원하는 만큼 넣어 단맛을 조절합니다.
6. 얼음을 가득 채운 잔에 녹차 오렌지 아이스티를 따릅니다.